Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	159 kcal (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	8 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	159 kcal (≈ 8 % NW) 8 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	667 kJ (≈ 8 % NW) 8 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 %	3 g (≈ 5 %) 5 %	63 g
Eiweiß	8 g (≈ 15 % NW) 15 %	5 g (≈ 9 %) 9 %	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 %	12 g (≈ 5 %) 5 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	64 g (≈ 2 % NW) 2 %	40 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	80 µg  (267 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	50 µg (≈ 6 %) 6 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	79 µg	50 µg
Retinol	77 µg  (257 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	48 µg (≈ 5 %) 5 %	1.000 µg
Beta-Carotin	15 µg  (50 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	6,00	3,77
Vitamin D Calciferole	1 µg  (20 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	0,31 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,50	0,31
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00
Vitamin E	600 µg  (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	377 µg (≈ 3 %) 3 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	600,00	377,36
Beta-Tocopherol	80,00	50,31
Gamma-Tocopherol	600,00	377,36
Delta-Tocopherol	6,00	3,77
Alpha-Tocotrienol	100,00	62,89
Vitamin K	6 µg (≈ 9 % NW) 9 %	4 µg (≈ 6 %) 6 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	4,00	2,52
Vitamin K2 (Menachinone)	2,00	1,26
Vitamin B1 Thiamin	42 µg  (14 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	26 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	152 µg (≈ 13 % NW) 13 %	96 µg (≈ 8 %) 8 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	808 µg (≈ 5 % NW) 5 %	508 µg (≈ 3 %) 3 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.891 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1.189 µg (≈ 7 %) 7 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	600 µg (≈ 10 % NW) 10 %	377 µg (≈ 6 %) 6 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	50 µg (≈ 4 % NW) 4 %	31 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	7 µg (≈ 16 % NW) 16 %	4 µg (≈ 10 %) 10 %	45 µg
Folat-Äquivalent	22,00	13,84
Vitamin B9 gesamte Folsäure	22 µg (≈ 6 % NW) 6 %	14 µg (≈ 3 %) 3 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,8 µg (≈ 20 % NW) 20 %	0,5 µg (≈ 13 %) 13 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	291 µg  (6 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	183 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,29 g (≈ 6 % NW) 6 %	0,18 g (≈ 4 %) 4 %	5 g
Natrium	116 mg (≈ 8 % NW) 8 %	73 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Chlorid	195 mg (≈ 8 % NW) 8 %	123 mg (≈ 5 %) 5 %	2.300 mg
Kalium	97 mg (≈ 2 % NW) 2 %	61 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	26 mg (≈ 3 % NW) 3 %	16 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	17 mg (≈ 5 % NW) 5 %	11 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	164 mg (≈ 23 % NW) 23 %	103 mg (≈ 15 %) 15 %	700 mg
Schwefel	0,00 mg	0,00 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.200 µg (≈ 10 % NW) 10 %	755 µg (≈ 6 %) 6 %	12.500 µg
Zink	1.200 µg (≈ 14 % NW) 14 %	755 µg (≈ 9 %) 9 %	8.500 µg
Kupfer	100 µg (≈ 8 % NW) 8 %	63 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	270 µg (≈ 8 % NW) 8 %	170 µg (≈ 5 %) 5 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	14 µg (≈ 7 % NW) 7 %	9 µg (≈ 4 %) 4 %	200 µg
Chrom	0,00	0,00
Molybdän	0,00	0,00

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	0,00	0,00
Milchsäure	0,00	0,00
Äpfelsäure	0,00	0,00
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	200 mg	126 mg
Glucose (Traubenzucker)	140 mg	88 mg
Fructose (Fruchtzucker)	60 mg	38 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	492 mg	309 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	82 mg	52 mg
Maltose (Malzzucker)	410 mg	258 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Zucker	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,43 g (≈ 1 %) 1 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	19.160 mg	12.050 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	2.900 mg	1.824 mg
Isoleucin	400 mg (≈ 27 % NW) 27 %	252 mg (≈ 17 %) 17 %	1.500 mg
Leucin	600 mg (≈ 21 % NW) 21 %	377 mg (≈ 13 %) 13 %	2.925 mg
Lysin	300 mg (≈ 13 % NW) 13 %	189 mg (≈ 8 %) 8 %	2.250 mg
Methionin	200 mg (≈ 26 % NW) 26 %	126 mg (≈ 16 %) 16 %	780 mg
Phenylalanin	400 mg (≈ 129 % NW) 129 %	252 mg (≈ 81 %) 81 %	310 mg
Threonin	300 mg (≈ 27 % NW) 27 %	189 mg (≈ 17 %) 17 %	1.125 mg
Tryptophan	65 mg (≈ 22 % NW) 22 %	41 mg (≈ 14 %) 14 %	300 mg
Tyrosin	200 mg (≈ 11 % NW) 11 %	126 mg (≈ 7 %) 7 %	1.875 mg
Valin	400 mg (≈ 21 % NW) 21 %	252 mg (≈ 13 %) 13 %	1.950 mg
Arginin	400 mg	252 mg
Histidin	200 mg (≈ 27 % NW) 27 %	126 mg (≈ 17 %) 17 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	400 mg	252 mg
Asparaginsäure	600 mg	377 mg
Cystein	200 mg (≈ 65 % NW) 65 %	126 mg (≈ 41 %) 41 %	310 mg
Glutaminsäure	1.700 mg	1.069 mg
Glycin	300 mg	189 mg
Prolin	600 mg	377 mg
Serin	500 mg	314 mg
Stickstoff, gesamt	1.200,00	754,72

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	910 mg	572 mg
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	10 mg	6 mg
Pentadecansäure	2 mg	1 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	660 mg	415 mg
Heptadecansäure	10 mg	6 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	210 mg	132 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	10 mg	6 mg
Decosansäure / Behensäure	10 mg	6 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.880 mg	1.182 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	2,00	1,26
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	70,00	44,03
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	47,00	29,56
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.740,00	1.094,34
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	20,00	12,58
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.000 mg	629 mg
Omega 3 Fettsäuren	170 mg	107 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	150,00	94,34
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	3,00	1,89
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	3,00	1,89
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	18,00	11,32
Omega 6 Fettsäuren	820 mg	516 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	780,00	490,57
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	2,70	1,70
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	2,00	1,26
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	2,70	1,70
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	38,00	23,90
Fettsäuren, sonstige	160,00	100,63
Cholesterin	116 mg	73 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	0,8 g	0,5 g